Cand temperaturile scad, hibernati acasa sau iesiti in aer liber si va jucati? Iarna ar putea fi de fapt momentul perfect pentru a fi in forma si pentru a avea o stare buna de sanatate! Cu snowboard-ul, puteti iesi in aer liber si sa va mentineti in forma in timpul iernii, acesta fiind un motiv destul de bun pentru dvs. sa va indreptati catre munti si sa apucati o placa. Snowboard-ul poate ajuta la indepartarea plictiselii si inactivitatii de iarna, oferind in acelasi timp o multitudine de beneficii fizice si mentale.
Asadar, pentru toti cei care aveti adrenalina sau pentru cei care doresc sa incerce un nou sport de iarna, Mara-Study.ro ii poate duce in tabere de schi si snowboard unde se poate invata practicarea snowboardului. Vom prezenta in cele ce urmeaza cateva dintre cele mai importante beneficii pentru sanatate, oferite de catre acest sport.
Flexibilitate sporita: Snowboard-ul imbunatateste in mod semnificativ flexibilitatea generala, deoarece necesita schimbarea directiilor si ritmul frecvent si brusc. Snowboard-ul necesita de asemenea un echilibru bun, astfel incat echilibrul dvs. se va imbunatati pe masura ce cresti mai priceput la sport.
Exercitiu aerob: Snowboardingul este un exercitiu aerob care ofera un antrenament cardio intens si poate arde pana la 450 de calorii pe ora, deci este o modalitate excelenta de a pierde in greutate si de a-ti creste rezistenta!
Antrenament muscular: Snowboarding functioneaza toate grupele musculare majore din corp, precum si cele mai mici din picioare si glezne. Va veti folosi cvadrele, hamstringsul si viteii pentru a merge pe snowboard. Muschii din glezne si picioare va vor ajuta sa conduceti placa. Snowboard-ul chiar functioneaza muschii bratelor si umerilor, care sunt folositi pentru echilibru si pentru a va ridica atunci cand cadeti.
Va ofera o buna dispozitie: Snowboarding-ul, ca orice forma de exercitiu, elibereaza endorfine, neurochimice responsabile de sentimente de fericire si bunastare. Exercitarea in aer liber ajuta, de asemenea, la ridicarea starii de spirit si la reducerea anxietatii, astfel incat snowboardul poate scadea nivelul de stres si sustine sanatatea mintala.
Dezvoltati relatii: Intalniti oameni minunati in timp ce practicati acest minunat sport de iarna, astfel incat va poate ajuta sa faceti legatura cu ceilalti. De asemenea, va ofera o mai buna stima de sine, care la randul sau va ajuta cu abilitatile dvs. interpersonale.
Exercitiu esential: Snowboarding-ul poate fi una dintre cele mai obositoare activitati, deoarece lucrezi destul de mult la fiecare muschi din corp, insa cu siguranta poate fi considerat unul dintre cele mai eficiente antrenamente cardio efectuate in aer liber. In plus, lucru este important pentru ca muschii de baza va protejeaza organele.
Echilibru si coordonare: Echilibrul se va imbunatati pe masura ce incepeti sa deveniti din ce in ce mai priceput la practicarea acestui sport. De asemenea, practicarea acestui sport de iarna va consolideaza capacitatea de concentrare, in timp ce invatati sa acordati o atentie deosebita schimbarilor in zapada.
Imbunatateste flexibilitatea: Snowboard-ul imbunatateste in mod semnificativ flexibilitatea generala, deoarece necesita schimbarea directiilor si ritmul frecvent si brusc. Aceasta flexibilitate poate ajuta la activitatile de zi cu zi, in special in timpul perioadei de iarna, cand articulatiile tind sa se stranga putin.
Increderea in sine: Stapanirea unei noi abilitati, cum ar fi snowboardul, este un mod fantastic de a creste increderea in sine. Este important sa va contestati si, in unele cazuri, sa va impingeti din zona dvs. de confort.
Ajuta la stres si anxietate: A fi afara ajuta la reducerea anxietatii si va poate beneficia sanatatea mentala. De asemenea, ajuta la reducerea nivelului de stres din cauza interactiunii sociale cu familia si prietenii.
Asadar, dupa cum se poate vedea din randurile de mai sus ale acestui articol, practicarea snowboardului vine cu o serie importanta de avantaje. Tocmai din acest motiv, in cazul in care aveti posibilitatea, este indicat sa mergeti in tabere de schi si snowboard. In acest fel va veti putea bucura de toate beneficiile si avantajele acestui sport de iarna.
De-asemenea, in cazul in care nu stiti sa schiati, in timpul petrecut intr-o asemenea tabara de iarna, aveti posibilitatea de a invata si sa schiati. Stiind sa practicati aceste sporturi de iarna, veti avea mai multe posibilitati de distractie alaturi de cei dragi, atunci cand veti merge la munte iarna, si veti fi pe partie.
