Weekend-ul trecut m-am cazat intr-un apartament cu jacuzzi in Brasov si m-am bucurat de beneficiile hidromasajului, dar si de cateva zile de vacanta in cel mai frumos oras din Romania.
Hidromasajul este o tehnica terapeutica ce implica utilizarea apei si a jeturilor cu presiune pentru a ajuta la masarea muschilor si a altor tesuturi moi din corp. Aceasta metoda poarta uneori si alte denumiri, cum ar fi: hidroterapie, terapie cu apa, acvaterapie.
Pe de alta parte, exista si riscul unor efecte secundare, ceea ce inseamna ca hidromasajul nu este adecvat pentru toata lumea.
Daca sunteti interesat de hidromasaj, este important sa discutati cu un medic inainte de a cauta acest tip de terapie.
Cum se face hidromasajul?
Aparatele traditionale de hidromasaj necesita sa purtati un costum de baie in timp ce va asezati sau va intindeti in apa calda. Aparatele folosesc si jeturi hidro-presurizate, care pot fi ajustate in functie de preferintele dumneavoastra.
Beneficiile hidromasajului
Hidromasajul ofera multe dintre beneficiile terapiei traditionale de masaj, dar cu beneficii suplimentare date de utilizarea apei. Desi sunt necesare mai multe dovezi clinice pentru a sustine utilizarea acestei forme de terapie pentru anumite afectiuni medicale, beneficiile dovedite includ:
Relaxare si stare de spirit imbunatatita
Poate unul dintre cele mai dovedite beneficii ale terapiei prin masaj este o stare generala de relaxare. In unele cazuri, poate ajuta chiar la atenuarea stresului si a anxietatii. Studiile asupra persoanelor cu artrita reumatoida au aratat ca hidroterapia a dus la ameliorarea durerii si la imbunatatirea starii de spirit.
Ameliorarea durerii
Multe alte studii au aratat efectele hidroterapiei asupra durerii. Terapia prin masaj in sine a fost, de asemenea, stabilita ca o metoda complementara de tratare a durerilor de genunchi, spate, gat si umeri. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua siguranta si eficacitatea hidromasajului pentru alte forme de durere cronica, cum ar fi fibromialgia si durerile de cap.
Recuperare dupa exercitii fizice
Studiile arata ca hidroterapia generala poate ajuta la gestionarea durerii. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care salile de sport si cluburile de fitness ar putea oferi mese de hidromasaj ca o modalitate pentru clienti de a atenua durerile musculare si oboseala dupa antrenament.
Cu exceptia cazului in care este recomandat de un medic, nu utilizati hidromasajul daca ati suferit leziuni articulare sau fracturi.
Circulatie imbunatatita
Un alt beneficiu potential al terapiei prin masaj este cresterea circulatiei. Studiile arata ca apa rece utilizata in hidroterapie poate creste fluxul sanguin. Cel mai bine este sa intrebati un terapeut de masaj despre hidromasajul cu apa mai rece, pentru a obtine astfel de beneficii.
Efecte secundare potentiale ale hidromasajului
In ciuda numeroaselor beneficii, hidromasajul nu este sigur pentru toata lumea. Astfel, nu este recomandat femeilor insarcinate, persoanelor care sufera de hipertensiune arteriala sau de tulburari de sangerare.
Hidromasajul mai poate provoca:
arsuri de la apa prea fierbinte
agravarea eruptiilor cutanate daca aveti eczeme sau orice alta afectiune inflamatorie a pielii
vanatai
leziuni ale nervilor
fracturi, in special la persoanele in varsta sau la cei cu osteoporoza
cheag de sange (rar)
Recuperare dupa exercitii fizice
Studiile arata ca hidroterapia generala poate ajuta la gestionarea durerii. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care salile de sport si cluburile de fitness ar putea oferi mese de hidromasaj ca o modalitate pentru clienti de a atenua durerile musculare si oboseala dupa antrenament.
Cu exceptia cazului in care este recomandat de un medic, nu utilizati hidromasajul daca ati suferit leziuni articulare sau fracturi.
Circulatie imbunatatita
Un alt beneficiu potential al terapiei prin masaj este cresterea circulatiei. Studiile arata ca apa rece utilizata in hidroterapie poate creste fluxul sanguin. Cel mai bine este sa intrebati un terapeut de masaj despre hidromasajul cu apa mai rece, pentru a obtine astfel de beneficii.
Rezervati un apartament cu jacuzzi brasov pentru a va bucura de beneficiile hidromasajului, dar si de cateva zile de vacanta in cel mai frumos oras din Romania.
Efecte secundare potentiale ale hidromasajului
In ciuda numeroaselor beneficii, hidromasajul nu este sigur pentru toata lumea. Astfel, nu este recomandat femeilor insarcinate, persoanelor care sufera de hipertensiune arteriala sau de tulburari de sangerare.
Hidromasajul mai poate provoca:
- arsuri de la apa prea fierbinte
- agravarea eruptiilor cutanate daca aveti eczeme sau orice alta afectiune inflamatorie a
- pielii
- vanatai
- leziuni ale nervilor
- fracturi, in special la persoanele in varsta sau la cei cu osteoporoza
- cheag de sange (rar)
